"Sağlıklı zihin, sağlıklı bedende bulunur" anlamına gelen Latince cümle.
Bu ifade, zihinsel ve psikolojik esenlik için fiziksel egzersizin ne kadar önemli ve gerekli olduğunu ifade etmekte.
Tom Myers'ın 2018'de Google'da yaptığı bu konuşmayı, günümüzde hareketin yeniden değerlendirilmesi ve gelecek kuşaklara aktarımı açısından ilham verici.
Güzel bir hatırlatıcı da özellikle tüm sene hiç hareket etmeyip, yaz yaklaşırken bir kaç hafta veya aylık yoğun programlara girenler için: Bedeni hızlı bir şekilde belli bir biçime girmeye zorlamak fasiyal sistemde sorun yaratır; çünkü fasya kaslara kıyasla çok daha yavaş gelişir. Bu nedenle, hedefe yönelik zihniyeti, sürece önem veren bir bakış açısına çevirmek uygulamayı sunacak olan uzmana düşen önemli görevlerden biridir.